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\u00a9Pixel-Shot\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n
En g\u00e9n\u00e9ral, lorsque l’on choisit un matelas sp\u00e9cialement pour r\u00e9duire le mal de dos, il est recommand\u00e9 d’opter pour un matelas ferme. En effet, le matelas souple risque de ne pas suffisamment soutenir le dos pouvant m\u00eame aller jusqu’\u00e0 la d\u00e9formation de la colonne vert\u00e9brale, a\u00efe\u00a0! Le manque de fermet\u00e9 peut plus facilement vous amener \u00e0 adopter de mauvaises positions durant le sommeil. \u00c0 l’inverse, un matelas trop dur n’est pas l’id\u00e9al lorsque l’on a mal au dos. En fait, un matelas dur s’adaptera mal \u00e0 la forme incurv\u00e9e de la colonne vert\u00e9brale. R\u00e9sultat\u00a0? Un manque de soutien pouvant cr\u00e9er de l’inconfort et des douleurs.\u00a0Pour un repos de qualit\u00e9<\/a>, le matelas souple est le juste milieu parfait pour s’ajuster \u00e0 la forme de la colonne vert\u00e9brale tout en ayant assez de fermet\u00e9 pour apporter un soutien optimal. Cependant, un matelas dur ou un matelas souple peuvent \u00eatre recommand\u00e9s pour certains maux de dos. Le matelas souple r\u00e9duit les points de pression et est int\u00e9ressant pour amoindrir les mouvements de son partenaire si l’on dort avec une deuxi\u00e8me personne. Certains matelas durs sont \u00e9galement adapt\u00e9s pour le mal de dos et permettent d’\u00e9viter de faire trop de mouvements durant la nuit pour garder une posture confortable tout au long de son sommeil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n Si vous recherchez un matelas pour pr\u00e9venir le mal de dos, pensez \u00e0 regarder les mati\u00e8res utilis\u00e9es. Certaines mati\u00e8res joueront un r\u00f4le essentiel pour vous aider \u00e0 garder une posture saine et confortable tout au long de la nuit. Dans ces mati\u00e8res de pr\u00e9dilection, on retrouve la fameuse mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme. Elle est tr\u00e8s r\u00e9pandue pour lutter contre le mal de dos car cette mati\u00e8re s’adapte enti\u00e8rement \u00e0 la forme de votre corps. Ainsi, en plus de gagner en confort, le matelas \u00e0 m\u00e9moire de forme r\u00e9duit les points de pression sur le corps. On retrouve les m\u00eames b\u00e9n\u00e9fices avec le matelas en latex. Cette mati\u00e8re synth\u00e9tique ou naturelle offre une \u00e9lasticit\u00e9 qui allie merveilleusement moelleux et soutien du dos pour obtenir un sommeil r\u00e9parateur. Le dos sera \u00e9galement parfaitement maintenu avec un matelas \u00e0 ressorts ensach\u00e9s. Ce dernier est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 si l’on a besoin de profiter d’une bonne ind\u00e9pendance de couchage lorsque l’on dort \u00e0 deux.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Avez-vous v\u00e9rifi\u00e9 que votre matelas \u00e9tait aux bonnes dimensions\u00a0? Si vous avez des probl\u00e8mes de dos dus \u00e0 votre matelas, la solution est peut-\u00eatre l\u00e0\u00a0! Avoir un matelas trop petit ou trop fin peut effectivement \u00eatre la source de douleurs dorsales. N’ayez donc pas peur de choisir un matelas avec une bonne \u00e9paisseur pour vous assurer un excellent maintien et un confort in\u00e9galable. Associez-le \u00e0 un sommier de qualit\u00e9 et votre sommeil sera d’or\u00a0! Id\u00e9alement, que vous dormiez seul ou \u00e0 deux, privil\u00e9giez un matelas assez grand pour vous mouvoir. Un matelas trop petit pourrait vous contraindre \u00e0 des positions moins naturelles et vous emp\u00eachera de bouger librement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Bien s\u00fbr, dormir sans avoir trop froid ou trop chaud est indispensable pour avoir un sommeil de qualit\u00e9. Mais une bonne r\u00e9gulation du matelas peut aussi grandement vous aider \u00e0 soulager le mal de dos\u00a0! Cela s’explique tout simplement car, gr\u00e2ce \u00e0 une bonne temp\u00e9rature, les muscles vont se d\u00e9tendre et r\u00e9duire les tensions et les raideurs apparues durant la journ\u00e9e. Lorsque l’on ne se sent pas \u00e0 l’aise durant son sommeil, on aura tendance \u00e0 davantage bouger pour trouver de la fra\u00eecheur ou pour avoir plus chaud. Avec une bonne r\u00e9gulation, les mouvements nocturnes sont r\u00e9duits. Vous pouvez donc pleinement profiter d’un sommeil plus stable.<\/p>\r\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Le choix du matelas est tr\u00e8s important lorsque l’on a des probl\u00e8mes de dos. Pour bien choisir votre matelas, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 demander l’avis d’un professionnel de sant\u00e9 qui vous conseillera un matelas adapt\u00e9 \u00e0 votre situation. Pour pr\u00e9venir le mal de dos, vous connaissez maintenant tous les crit\u00e8res indispensables d’un bon matelas pour passer de douces nuits !<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bien choisir son matelas est important car une mauvaise literie peut causer des maux de dos. Afin d’\u00e9viter ce probl\u00e8me, il est important de prendre en compte certains crit\u00e8res lors de votre achat. En effet, il n’est pas toujours facile de faire un choix parmi les nombreux mod\u00e8les du march\u00e9 ! Latex, mousse, ressorts ensach\u00e9s,… Voir l’article<\/a>","protected":false},"author":2,"featured_media":33234,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"61","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[83,61,59,82],"class_list":{"0":"post-33200","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-amenager-et-renover","8":"category-chambre","9":"category-pieces","10":"category-conseils"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33200"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33237,"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33200\/revisions\/33237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.4-pieds.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Choisir un matelas avec des mat\u00e9riaux de qualit\u00e9 pour \u00e9viter l\u2019apparition du mal de dos<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nChoisir les bonnes dimensions pour son matelas pour lutter contre le mal de dos<\/h2>\r\n
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<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nLa r\u00e9gulation du matelas, un facteur \u00e0 ne pas n\u00e9gliger pour le dos<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n