Choisir un bon oreiller est essentiel pour avoir un bon sommeil et \u00eatre en pleine forme en journ\u00e9e. Mais cet \u00e9quipement de literie peut aussi se d\u00e9t\u00e9riorer avec le temps et doit-\u00eatre chang\u00e9 en temps voulu. Dans cet article, nous verrons quand chang\u00e9 d’oreiller et toutes les astuces pour prolonger sa dur\u00e9e de vie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
L’oreiller est un \u00e9l\u00e9ment majeur dans une literie. C’est lui qui permet de bien soutenir votre t\u00eate et votre nuque pour profiter d’un sommeil r\u00e9parateur. Un oreiller optimal permettra aussi de conserver un bon alignement de votre colonne vert\u00e9brale pendant que vous dormez. Un oreiller us\u00e9 ou ab\u00eem\u00e9 ne jouera donc pas correctement son r\u00f4le de maintien et pourra cr\u00e9er des douleurs au niveau de la nuque et du dos. D\u00e8s lors, c’est votre sommeil qui en p\u00e2tira, mais aussi votre qualit\u00e9 de vie. Un manque d’\u00e9nergie associ\u00e9 \u00e0 des douleurs quotidiennes \u00e0 cause d’un mauvais oreiller peuvent avoir des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur le long terme. Changer son oreiller est aussi hygi\u00e9nique\u00a0! En effet, les oreillers accumulent des allerg\u00e8nes au fil du temps comme de la poussi\u00e8re, des cellules de peau morte et des acariens. Les personnes sensibles peuvent donc \u00eatre davantage sujettes aux allergies et \u00e0 des difficult\u00e9s respiratoires. Mais pour tout le monde, il est toujours plus sain et plus agr\u00e9able d’avoir un oreiller bien propre sans une prolif\u00e9ration de bact\u00e9ries\u00a0!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Bien s\u00fbr, il ne serait pas \u00e9conomique de changer son oreiller trop t\u00f4t. \u00c0 l’inverse, attendre trop longtemps avant d’opter pour un nouvel oreiller peut avoir des r\u00e9percussions sur le sommeil et sur le quotidien. Alors, il est important de choisir le bon moment pour changer cette partie de votre literie. Plusieurs crit\u00e8res sont \u00e0 prendre en compte concernant la dur\u00e9e de vie d’un oreiller, notamment la mati\u00e8re de ce dernier, sa qualit\u00e9 et de son utilisation. Un oreiller utilis\u00e9 quotidiennement devra bien \u00e9videmment \u00eatre chang\u00e9 plus rapidement qu’un oreiller utilis\u00e9 qu’occasionnellement Les d\u00e9lais de changement suivants correspondent \u00e0 une utilisation quotidienne d’un oreiller. On peut g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9rer qu’un oreiller est \u00e0 changer tous les 3 ans. N\u00e9anmoins, un oreiller bas de gamme devra souvent \u00eatre chang\u00e9 plus t\u00f4t. Un oreiller de bonne qualit\u00e9<\/a> peut quant \u00e0 lui durer jusqu’\u00e0 10 ans, ce qui peut \u00eatre une bonne \u00e9conomie sur le long terme. Un oreiller synth\u00e9tique de faible qualit\u00e9 devra \u00eatre chang\u00e9 au bout de 6 mois. Celui en mousse visco-\u00e9lastique pourra durer environ 6 ans.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n La meilleure mani\u00e8re de savoir quand changer son oreiller est de le tester soi-m\u00eame. Vous verrez que plusieurs signes vous permettront de d\u00e9celer si votre oreiller est encore utilisable ou non. Premi\u00e8re chose \u00e0 v\u00e9rifier\u00a0: son apparence Si votre oreiller a une forme irr\u00e9guli\u00e8re, ne se maintient pas et poss\u00e8de des t\u00e2ches, c’est un signe qu’il commence \u00e0 \u00eatre us\u00e9. Si une odeur persiste malgr\u00e9 les lavages, c’est sans conteste la preuve qu’il est temps de changer d’oreiller. D’autres aspects peuvent vous alarmer sur la d\u00e9faillance de votre oreiller. Par exemple, si vous vous r\u00e9veillez r\u00e9guli\u00e8rement durant la nuit avec des douleurs dans le haut du corps, notamment aux cervicales ou aux \u00e9paules. Si vous avez des douleurs dorsales ou mal au cou au r\u00e9veil et que cela ne provient pas de votre matelas, la cause peut venir de l’oreiller. Enfin, si vous ne trouvez pas une position confortable pour vous endormir \u00e0 cause de votre oreiller, c’est qu’il s’est s\u00fbrement d\u00e9form\u00e9 avec le temps et n’est plus adapt\u00e9 \u00e0 votre besoin. Quel que soit votre type d’oreiller, vous pouvez le plier en deux pour v\u00e9rifier s’il reprend rapidement sa forme d’origine. Si ce n’est pas le cas, c’est le moment de lui dire au revoir\u00a0!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Heureusement, il existe quelques astuces pour garder son oreiller le plus longtemps possible et r\u00e9aliser de belles \u00e9conomies. Il faut tout d’abord prendre soin de la taie qui va prot\u00e9ger votre oreiller. Lavez-la toutes les 2 semaines maximum. Pensez \u00e0 la changer si cette derni\u00e8re est t\u00e2ch\u00e9e ou ab\u00eem\u00e9e. Ensuite, suivez les recommandations de lavage d\u00e9finies pour votre oreiller. La plupart des mod\u00e8les pourront \u00eatre lav\u00e9s en machine tous les 3 mois. D’autres devront \u00eatre lav\u00e9s \u00e0 la vapeur ou seule la housse devra \u00eatre nettoy\u00e9e. Si vous n’utilisez pas votre oreiller quotidiennement, conservez-le dans un endroit sec \u00e0 l’abri de la lumi\u00e8re et de l’humidit\u00e9. Id\u00e9alement, rangez-le de fa\u00e7on \u00e0 ne pas le d\u00e9former. Si vous l’utilisez tous les jours, pensez \u00e0 le secouer chaque matin pour retirer les poussi\u00e8res et autres r\u00e9sidus accumul\u00e9s durant la nuit. Dernier conseil\u00a0: n’h\u00e9sitez pas \u00e0 tapoter sur l’oreiller de temps en temps afin de l’aider \u00e0 reprendre sa forme initiale.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Changer son oreiller au bon moment est tr\u00e8s important pour garantir un sommeil de qualit\u00e9. Pensez donc \u00e0 v\u00e9rifier les signes d’usures de votre oreiller afin de savoir s’il est temps de le changer ou non\u00a0!\u00a0<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Choisir un bon oreiller est essentiel pour avoir un bon sommeil et \u00eatre en pleine forme en journ\u00e9e. Mais cet \u00e9quipement de literie peut aussi se d\u00e9t\u00e9riorer avec le temps et doit-\u00eatre chang\u00e9 en temps voulu. Dans cet article, nous verrons quand chang\u00e9 d’oreiller et toutes les astuces pour prolonger sa dur\u00e9e de vie. 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