Apr\u00e8s une dure journ\u00e9e, la nuit pointe le bout de son nez et on se faufile dans les draps pour commencer une douce nuit de sommeil. Soudain, des \u00e9ternuements, des d\u00e9mangeaisons, des gonflements et m\u00eame des difficult\u00e9s \u00e0 respirer font leur apparition. Sans aucun doute, c’est bien une allergie la coupable. Il existe heureusement des solutions avec, notamment, des literies hypoallerg\u00e9niques. Voyons ensemble quelle literie choisir quand on est allergique pour pouvoir enfin retrouver le sommeil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tout d’abord, il est important de conna\u00eetre votre allergie pour savoir quelle sera votre literie<\/a> id\u00e9ale. Une des allergies les plus courantes est l’allergie aux acariens. Les acariens sont des \u00eatres vivants microscopiques qui se d\u00e9veloppent dans la poussi\u00e8re et dans des zones humides en se nourrissant de peaux mortes. Saviez-vous que l’allergie ne concerne pas les acariens en eux-m\u00eames, mais leurs d\u00e9jections\u00a0? Ce n’est pas des plus glamour\u00a0! M\u00eame si vous ne les rep\u00e9rez pas \u00e0 l’oeil nu, le lit est une zone tr\u00e8s propice \u00e0 leur d\u00e9veloppement. Pour lutter contre eux, optez pour une literie anti-acariens. Les matelas en latex naturel sont aussi int\u00e9ressants puisqu’ils sont naturellement r\u00e9sistants aux acariens.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Certaines personnes peuvent \u00eatre allergiques aux prot\u00e9ines contenues dans les plumes d’oie ou de canard. En effet, on peut retrouver des oreillers ou des couettes contenant des plumes d’oie ou de canard. Ici, en revanche, pas de solution miracle, il faudra tout simplement partir sur un autre type de literie en synth\u00e9tique ou en fibres naturelles selon vos pr\u00e9f\u00e9rences.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n De m\u00eame, il est possible d’\u00eatre allergique au latex naturel contenu dans certains matelas et oreillers. Dans ce cas, pr\u00eatez bien attention \u00e0 l’\u00e9tiquette de composition de votre literie pour \u00e9viter toute trace de latex.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Enfin, il est possible que vous soyiez allergique aux produits chimiques utilis\u00e9s dans certaines literies comme les colles et solvants, les retardateurs de flamme ou la teinture. Privil\u00e9giez les literies bio qui limitent l’utilisation de produits chimiques pouvant provoquer des allergies.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Quel que soit votre type d’allergie, il est important de s\u00e9lectionner la composition ad\u00e9quate sur l’ensemble de votre literie : matelas, couette, oreillers, draps, housse de couette et taies d’oreiller.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Bien choisir sa literie est indispensable pour lutter contre les allergies, mais cela ne sera pas suffisant pour autant. L’entretien est la deuxi\u00e8me \u00e9tape essentielle pour limiter les allergies, surtout pour lutter contre les acariens et les nuisibles. Un bon entretien permet \u00e9galement de restreindre l’apparition de moisissures, une cause d’allergie tr\u00e8s r\u00e9pandue \u00e9galement. Il faut tout d’abord savoir que les acariens et bact\u00e9ries sont \u00e9limin\u00e9s \u00e0 partir de 60 \u00b0C. Il est donc tr\u00e8s important de choisir une literie hypoallerg\u00e9nique lavable \u00e0 60 \u00b0C. Si vous avez de fortes allergies, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 laver vos draps, vos taies d’oreiller et votre housse de couette toutes les semaines. Ainsi, les nuisibles sont r\u00e9guli\u00e8rement \u00e9limin\u00e9s et n’ont pas le temps de prolif\u00e9rer. Nous vous conseillons \u00e9galement d’installer une protection lavable sur votre matelas comme une al\u00e8se ou une housse amovible. Ainsi, vous prot\u00e9gez votre matelas qui est l’\u00e9l\u00e9ment de votre literie le plus difficile \u00e0 nettoyer. L’al\u00e8se est une protection suppl\u00e9mentaire tr\u00e8s simple \u00e0 laver r\u00e9guli\u00e8rement et \u00e0 changer si besoin.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Les oreillers sont les pi\u00e8ces de literie les plus susceptibles d’accumuler des acariens. C’est pourquoi il est fortement recommand\u00e9 de changer d’oreillers tous les deux ou trois ans. En effet, au fil du temps, les oreillers perdent non seulement de leur maintien, mais emmagasinent aussi davantage de poussi\u00e8re et de bact\u00e9ries qu’un bon entretien ne suffit plus \u00e0 \u00e9liminer. Pensez tout de m\u00eame \u00e0 laver votre oreiller \u00e0 haute temp\u00e9rature une \u00e0 deux fois par an. Apr\u00e8s avoir lav\u00e9 votre oreiller, il est tr\u00e8s important de le laisser s\u00e9cher \u00e0 l’air libre. En effet, remettre une taie d’oreiller alors que ce dernier n’est pas enti\u00e8rement sec pourrait cr\u00e9er des moisissures \u00e0 l’int\u00e9rieur de l’oreiller et l’ab\u00eemer bien plus rapidement. Un bon entretien associ\u00e9 \u00e0 un changement r\u00e9gulier des oreillers vous aidera grandement \u00e0 lutter contre vos allergies nocturnes\u00a0!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n En plus de bien choisir sa literie quand on est allergique, il existe de nombreuses autres astuces pour moins subir ses allergies durant son sommeil. Sachez qu’il est tr\u00e8s important d’a\u00e9rer sa chambre tous les jours pendant au moins 15 minutes. Ensuite, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’avoir une pi\u00e8ce entre 16 \u00b0C et 18 \u00b0C. C’est en effet \u00e0 partir de 20 \u00b0C que les acariens se d\u00e9veloppent davantage. Bien s\u00fbr, il est aussi important d’\u00e9viter toute d\u00e9coration qui favoriserait vos allergies en-dehors de votre literie, comme la mise en place d’une moquette ou d’un tapis, v\u00e9ritables nids \u00e0 poussi\u00e8re. Il est \u00e9galement possible d’installer un purificateur d’air en compl\u00e9ment, surtout si vous \u00eates allergique aux particules fines. Enfin, il est conseiller de ne pas laisser votre animal de compagnie dormir sur votre lit car il transporte de nombreux allerg\u00e8nes suppl\u00e9mentaires. En optant pour une bonne literie et en suivant ces nombreux conseils, vous pourrez enfin dormir paisiblement, m\u00eame avec une allergie\u00a0!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Apr\u00e8s une dure journ\u00e9e, la nuit pointe le bout de son nez et on se faufile dans les draps pour commencer une douce nuit de sommeil. Soudain, des \u00e9ternuements, des d\u00e9mangeaisons, des gonflements et m\u00eame des difficult\u00e9s \u00e0 respirer font leur apparition. Sans aucun doute, c’est bien une allergie la coupable. 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Quelques conseils de base pour \u00e9viter l\u2019allergie.<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
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